(Über)leben in „interessanten“ Zeiten

„Interessante“ Zeiten sind Zeiten ungewohnter Herausforderungen – und sie erfordern ebenso ungewohnte Anpassungsleistungen. Gute Ratschläge gibt es derzeit viele, wie man beispielsweise mit Ausgangstabus umgehen sollte – etwa den Tag zu strukturieren. Wie aber mit den Gefühlen umgehen, die dabei hochkommen? Und Existenzängsten – denn auch Ängste sind Gefühle! Konkrete Erklärungen „how to do“ fehlen.

Das Wichtigste in Krisensituationen ist immer, kühlen Kopf zu bewahren – dann erst kann man sich überlegen, wie man mit Zeit, Raum und Menschen umgehen will … Wie man das einübt, zeigt Rotraud A. Perner in ihrem neuen Buch: Sie geht zum Ursprung zurück – zu dem belastenden / lästigen Gefühl (von Angst und Ärger bis zu Frust, Wut und Zorn), das anzeigt, dass man etwas ändern sollte – und sie zeigt an Hand von Übungen, wie man für sich (und andere) Abhilfe schnell bewerkstelligen kann, und sie erklärt auch die Wirkungsweise.